Tréningy

• športová masáž

  Športová masáž je druh klasickej masáže. Je vhodná pre profesionálnych, alebo rekreačných športovcov, ale aj pre fyzicky zaťažovaných ľudí. Prevádza sa buď intenzívne, povzbudivo – pred vykonávaním športovej aktivity, (alebo pred fyzickou záťažou ako je napr. turistika, rekreačný šport, práca v záhrade, atď.), alebo relaxačne, uvoľňujúco – po výkone športu, resp. po fyzickej záťaži. Intenzívna,

  Viac

• free gym

  Voľné cvičenie bez trénera

  Viac

• Kettlebell tréning

  Náročnosť 3/5

  Tréning je vyvinutý a zameraný na ľudí, ktorí chcú vyskúšať niečo nové, schudnúť a spevnieť.

  Viac

• cr0ss fit

  Náročnosť 5/5

  Cross tréning je intenzívny tréningový program vhodný pre každého, keďže záťaž si určujete sám pod vedením trénera. Pomôže Vám získavať znalosti vo všetkých smeroch fitness a objaviť svoje silné a slabé stránky.

  Viac

• kruhový tréning

  Náročnosť 3/5

  Cvičí sa prevažne s vlastnou váhou ak sa použijú pomôcky alebo závažia tak ich váhu si určí každý sám tak, aby sa nezranil.

  Viac

• SRTG Hardgym

  Náročnosť 3/5

  Tréning SRTG Hardgym je pre kazdého kto sa chce zúčastniť nejakých prekážkových pretekov.

  Viac

• vzpieranie

  Náročnosť 2/5

  Vzpieranie je určené hlavne začiatočníkom, ktorý sa chcú naučiť vzpieračské cvičenia a získať tak silu a dynamiku v ďalšom tréningu.

  Viac

• TRX

  Náročnosť 2/5

  TRX buduje svalovú silu, rovnováhu, flexibilitu a aktivuje stabilizačné svalstvo. Je určený pre cvičencov všetkých úrovní, od začiatočníkov až po profesionálnych športovcov.

  Viac

• tabata/HIIT

  Náročnosť 4/5

  Tabata je cvičenie zamerané na vysoký a intenzívny výkon vo veľmi krátkom čase. Jedná sa teda o daľší HIIT (high intensity interval training) kombinácie aerobneho a silového cvičenia s velkou účinnosťou. Energy tabata využíva hlavne váhu vlastného tela a ľahké činky.

  Viac

• Total Body Work

  Náročnosť 3/5

  silovo-kondičný tréning

  Viac

• joga

  Náročnosť 2/5

  Zdravé telo a zdravá duša vďaka cvičeniu pôvodom zo starovekej indie.

  Viac

• cvičenie v tehotenstve a po pôrode

  Náročnosť 1/5

  Hodina obsahuje ľahké aeróbne cvičenia ako low aerobik, dychové cvičenia, stabilizačné cviky s vlastnou váhou prípadne fitloptou či overbalom, posilňovacie cviky najmä s vlastnou váhou prípadne s jednoručnými činkami.

  Viac

• TAEKWONDO

  Náročnosť 3/5

  TAEKWONDO Taekwondo je pomerne nový kórejský bojový šport a bojové umenie bez použitia zbraní, zameraný najmä na sebaobranu, sebaovládanie a zdravú sebadôveru. Má zaručiť úplné využitie sily a rýchlosti ľudského tela. Charakteristická je hlavne kopacia technika. Od 27. olympijských hier v Sydney je jedným z olympijských športov. TAE – kop, úder nohou KWON – päsť,

  Viac